Tener un cuerpo significa quererlo. La mente y el cuerpo constituyen un solo sistema, son interactivos y se influyen mutuamente. No se puede realizar un cambio en uno sin que el otro no sea afectado.
A través de los ejercicios, el individuo puede entender su personalidad en términos de su cuerpo, mejorar las funciones de la misma, movilizando su energía que está contenida por las tensiones musculares y aumentar su capacidad para experimentar el placer, resolviendo actitudes caracterológicas que se estructuraron en su cuerpo, como respuesta a los conflictos emocionales pasados y que interfieren en el presente.
Debemos realizar más ejercicios, de preferencia al aire libre, incluir al menos una pequeña caminata de diez minutos en nuestra rutina diaria y tratar de dejar el sedentarismo. Estar menos horas frente a la televisión o frente a la pantalla del computador y dedicarle un poco más de tiempo al cuidado de nuestra primera y mejor máquina, nuestro cuerpo. Pues de la eficiencia y cuidado de la misma dependerá nuestra salud y mejor desempeño, así como mejorará nuestro estado anímico y tendremos más energía y disposición para realizar actividades durante el día, con mucho mejor ánimo
Debemos realizar más ejercicios, de preferencia al aire libre, incluir al menos una pequeña caminata de diez minutos en nuestra rutina diaria y tratar de dejar el sedentarismo. Estar menos horas frente a la televisión o frente a la pantalla del computador y dedicarle un poco más de tiempo al cuidado de nuestra primera y mejor máquina, nuestro cuerpo. Pues de la eficiencia y cuidado de la misma dependerá nuestra salud y mejor desempeño, así como mejorará nuestro estado anímico y tendremos más energía y disposición para realizar actividades durante el día, con mucho mejor ánimo
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